🌎 La Organización de las Naciones Unidas declaró en 2014 el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con el objetivo de crear consciencia en todo el mundo sobre los numerosos beneficios de su práctica
La fecha no es casual
El 21 de junio coincide con el solsticio de verano en el hemisferio norte, día con mayor duración de luz solar del año. Por eso, tradicionalmente, se celebra honrando el astro que permite la vida en nuestro planeta: el Sol. Y se lo hace mediante la práctica de 108 saludos al Sol (Surya Namaskar, en sánscrito).
✨ ¿Qué? ¿108 saludos?
No te asustes, nosotros no vamos a hacer 108 saludos. En nuestra clase, te invitamos a aprender y experimentar en detalle las 12 posturas que, realizadas en secuencia, conforman el tradicional Saludo al Sol. Una vez que las aprendas, podrás integrarlas en tu vida diaria y practicarlas a tu ritmo: una, dos, cinco o más series, según tus posibilidades.
El Saludo al Sol puede servir como un excelente calentamiento para otras posturas, o bien constituir una práctica completa en sí misma. Es muy valioso que lo incorpores a tu camino de yoga.
🎬 Secuencias cortas
Además, grabaremos esta secuencia y la subiremos como un video corto en un apartado especial de nuestra plataforma. Así podrás acceder a esta secuencia corta siempre que lo necesites.
🧘♀️ Esperamos que disfrutes de esta experiencia.
#Yoga
#Meditacion